individuelle sportwissenschaftliche Betreuung

 

Gesundheitssport

 

Im Rahmen von gesundes-wandern erfährst du in einer Abendeinheit in der Unterkunft oder unterwegs während den Bergwanderungen, mehr über sportliches, präventives oder rehabilitatives Training. Wähle aus unterschiedlichen Themengebieten aus, je nach deinem Interesse und deinem Beschwerdebild. 

 

  • Entspannungstechniken
  • Muskelaufbau, Functional Training, Rückentraining
  • Haltungs- und Bewegungsanalysen
  • Ernährungsberatung
  • Trainingsberatung, -optimierung

Leistungsorientierter Freizeitsport


Um deine Ziele zu erreichen und gesund zu bleiben muss dein Trainingsaufwand optimal aufeinander abgestimmt sein. Dazu gehört zunächst die Standortbestimmung und Zielabklärung, um darauf aufbauend dein erfolgsversprechendes Training zu gestalten.

 

Beratung insbesondere für folgende Bereiche:

  • Klettersport
  • Bergsport
  • Skitouren
  • Langlauf
  • Trailrunning

Seminare am Berg

 

Mittendrin in der inspirierenden Bergwelt lernt es sich leichter, zumal das Wissen gleich in die Praxis umgesetzt werden kann. Fachvorträge zu sportwissenschaftlichen Themen runden das sportliche Treiben an einem Stützpunkt wie einer Alpenvereinshütte ab.

 

Themenbeispiele:

Logo gesundes wandern

gesundes-wandern.com

Patricia Schanne, MSc

Tiroler Bergwanderführerin

/Wanderleiterin SBV

und Sportwissenschafterin

info@gesundes-wandern.com